人胖湿气重肚子大该怎么减肥(肚子大湿气重怎么减肥)

肚子肥肉多，湿气重的人怎么减肥好？

湿气重会引起我们肥胖，“肥人多湿，肥人多痰” 湿气郁结于体内，久而久之化成痰浊，痰比湿气还有黏腻浑浊，更难祛除，而且会引起肥胖油腻，身体爱出油，皮肤粗糙不堪。

很多人腰上和腹部脂肪都很多，这都是因为阳气不足，我们机体所以使腰腹部脂肪堆积，以此让我们抵御寒冷，肚子肥肉多的人一般多脾胃不好，尤其女性很容易出现妇科疾病，因为在中医里面认为腰上一圈有一条经络，正是是我们的带脉，带脉不通，就会出现一些生殖系统方面的疾病。

那么肚子肥肉比较多，湿气很重的人该怎么减肥最好呢？

第一：抓带脉

抓带脉不仅可以瘦腰腹，还可以紧致肌肤，收紧线条，保养卵巢，能够健运脾胃。

上热下寒，小肚子大，腰粗，腹部容易长肥胖纹，大便不通，肚子硬，有妇科问题，平时通过敲带脉，抓带脉每天100下，坚持一周就能感到裤腰大了。

第二：五苓散

五苓散祛湿利水消肿的功效十分好，消除眼袋，眼皮浮肿的问题，就要补脾胃，脾胃强壮后，运化水湿就有了力量，眼袋就会逐渐消失，那么这里也可以使用五苓散，能够很好地解决面部浮肿，眼袋大等问题。

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现代人由于运动量较少，多在室内，再加上夏天吹空调以及饮食方面的原因，湿气越来越严重，多余的这些营养就变成湿气堆积在体内，长时间坐着而肚子又很少可以运动得到，使脂肪堆积在腹部。

湿气重的人最容易肥胖，拔罐和刮沙有一定的祛湿减肥的功效。

体虚的人，避免一上来就节食，这会让人身体更加虚弱更别谈减肥了。

在去湿的同时要加强运动，体育锻炼能够强身健体。

针对肚子减肥最好的方式是仰卧起坐，但是需要坚持，不是一天两天就能看到效果的。