​一分钟柠檬酸奶蛋糕,柠檬酸奶蛋糕的做法

一分钟柠檬酸奶蛋糕,柠檬酸奶蛋糕的做法

想吃下午茶，可惜又觉得麻烦又没有时间去做。没关系，五号小编今天要为你介绍一款一分钟做柠檬酸奶蛋糕，柠檬酸奶蛋糕的做法是什么呢？

柠檬酸奶蛋糕的做法

用料：鸡蛋 一个、酸奶 一汤匙、柠檬汁 半汤匙、蜂蜜 一汤匙、面粉 一汤匙、牛奶 一汤匙

做法：

1.准备一个小杯子;

2.将鸡蛋放入杯中;

3.将一汤匙面粉放入杯中和鸡蛋搅拌;

4.放入半汤匙左右的柠檬汁，自己估量一下就好了;

5.放入一汤匙的牛奶;

6.放入一汤匙的酸奶;

7.最后放入白糖或者代糖

8.放入微波炉里面叮一分钟，大概是中火到高火，看到蛋糕浮起来了就可以拿出来了

9.用盘子盖住杯口

10.然后转个方向

11.开心的吃吧!

柠檬的好处

预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

常吃柠檬清热化痰

袪痰：更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的用处犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化用处，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

常吃甜点的坏处

糖吃掉胶原蛋白

如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

吃糖引爆痘痘来袭

实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

吃糖阻碍美白进程

在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

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