​晚上睡觉穿袜子的坏处 穿袜子睡觉对身体的影响

晚上睡觉穿袜子的坏处 穿袜子睡觉对身体的影响

在晚上睡觉时穿着袜子会严重的影响到血液循环，并且舒适度降低，同时还会影响到皮肤正常的代谢，人在睡觉时处于完全放松的状态，需要一个很舒适的环境。穿着袜子睡觉时会感觉到脚部过紧，并不是很舒服。

一、有些情况可以晚上穿袜子睡觉

晚上睡觉可以穿袜子吗这个问题其实分情况而定的，有很多女性都属于寒性体质，尤其是在冬天的时候手和脚都是冰冷的，并且在晚上时很难入睡。因为脚部发凉，就会使人感觉全身都很冷，所以此类人群可以在晚上穿着袜子睡觉，但是在睡觉之前可以泡泡脚，然后穿着比较宽松的袜子。

还有一种是患有脚部疾病的人群，每天需要在脚上敷药物，因为人在睡觉时不小心可能将药物碰掉，所以在外敷药物后用纱布包裹，并且穿着一双宽松的袜子，就不会使药物脱落，并且能够更好的吸收，作用于病灶位置。

另外还有一种特殊的人群，很长一段时间就有穿袜子睡觉的习惯，这属于一种怪癖，也是一种不良习惯，所以应该尽早改变。如果实在无法改变此类习惯，可以每天晚上在泡脚之后用纱布缠裹脚布，因为纱布的透气性要比较好。

二、穿袜子睡觉对身体的影响

正常来讲，穿袜子睡觉是一种非常不好的习惯，容易束缚到脚部正常的血液运行，并且还能够把袜子上的细菌带到床上。那么会让细菌有机会进入人体，所以一定要注意卫生，如果觉得脚部发凉，可以在脚部放热水袋。

穿袜子睡觉会严重的影响脚部的静脉回流，使脚部受到压迫，无法散出热量。在睡醒之后，会感觉到有严重的疲劳感，影响到睡眠质量，使人变得没精神。如果持续这种习惯，那么会导致交感神经出现迟钝的情况。久而久之，脚部会出现麻木的情况。

空调直吹容易导致空调病，冷风直吹还会容易导致消化系统疾病，出现腹泻着凉的情况，热风直吹会对皮肤调节温度的中枢造成影响，而且还会造成皮肤干燥等问题，所以不要让空调一直直吹人体。空调出气口对着空气可以改变空气中的温度，也可以达到制热或者制冷的效果。

一、空调一次性开几个小时比较好

空调一次性开三个小时比较好，开三个小时之后就要进行房间空气的通风，不然会导致空气中二氧化碳含量过高而出现缺氧或者胸闷的情况。开空调的时候不要把温度降到很低或者很高，只要正常的人体不会感到难受的温度就可以了，产生的电量用费比较少而且对人体的伤害也不会很大，如果将问题调的过于极端，对于身体中的温度控制神经中枢的伤害是很大的。

二、开空调为什么要在房间里放水

开空调之后空气不能保证流通，空调会带走空气中的大部分水汽，所以会让皮肤变得比较干燥。在开空调的时候在房间里放水可以让房间的湿度变高，不会让人体处于缺水的状态。在开空调的房间要尽量多喝水而且保持空气的湿度，有加湿器的话就将加湿器打开，保证房间中有充足的水汽，如果没有加湿器在房间中放一盆水也是可以达到增加空气湿度效果的，但是要记得及时更换水。

三、经常吹空调有什么危害

经常吹空调会对人体的关节造成一定的影响，在夏天的时候经常呆在空调房里会对脊椎以及膝盖关节都产生或多或少的影响。经常吹空调还会影响人体自己调节体温的能力，降低人体的免疫功能，如果在空调房和外面正常的气温中经常走动还会因为温差导致的发烧和头痛的情况，所以尽量不要长时间呆在空调房中。