哪些人不适合喝绿茶呢（绿茶营养价值高，但这5种人，最好别喝绿茶)

阳春三月已至，今年春茶即将大量上市。在整个春茶季，绿茶独占鳌头，风头最盛。这不仅因为它是中国茶叶中生产量和消费量最大的茶类，更因为最好的绿茶，选择的都是清明前后的鲜嫩原料，香气足，滋味爽，口感最好。所以，很多人都喜欢在春茶上市季节，买一些绿茶回来尝鲜。

绿茶没有经过发酵，最大限度保留了茶树鲜叶原料中的天然营养物质。这些营养物质是经过一个冬天的孕育积累而成，含量高、价值大，对身体有很大的好处。

根据科学研究表明，绿茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素等多种有机营养物质和20多种矿质元素，能够起到提神醒脑、帮助消化、减少辐射伤害、保护牙齿、缓解疲劳的作用，有很高的养生保健作用。

因此，很多人都喜欢喝绿茶。但这并不意味着，所有人都可以喝绿茶。绿茶中的营养成分对一部分人可能并不适用，喝下去不但没有好的效果，反而可能会适得其反，尤其是下面这几种人群，更要注意。

1.哺乳期女性

绿茶没有经过发酵，茶多酚、咖啡碱含量较高，具有较强的刺激性。哺乳期的女性，如果喝多了绿茶，可能会加重心肾功能的负担。

同时，茶叶中的咖啡碱，还可能会随着乳汁进入婴儿体内，刺激没有完全发育成熟的婴儿的中枢神经，导致婴儿啼哭不止或经常闹腾，不愿意好好睡觉，从而影响孩子健康成长。

另外，茶叶中含有一定的鞣酸，可能会抑制乳腺血液循环，影响乳汁的分泌。

2.生病吃药人群

虽然茶叶是万药之源，但是茶水却可能会降低药性，不利于药物的吸收。因为茶叶中的鞣质，会与部分药物结合，形成沉淀物，直接被排泄掉了，身体无法将其转化成抵抗病痛的物质。

特别是在感冒和发热期间的人，如果经常喝茶，茶叶中的咖啡碱能够刺激中枢神经，让人处于精神振奋的状态，血液流动加快，心脏跳动速度加快。而感冒发热的人，本来心跳就比平时快，再喝茶的话会让体温更快上升，不利于恢复。

3.体质偏寒的人群

根据传统中医理论，人有9种体质，寒热不同，需要区别对待。绿茶属于未发酵茶，茶性偏凉，刺激性较强，体质虚寒的人士，最好不要饮用，否则的话会加重肠胃负担，让寒气郁结在体内，从而引起不适现象。

另外，需要注意的是，不管女性的体质是寒是热，经期到来之后，都应该减少绿茶的饮用次数。如果是寒性体质，最好就不要喝了。否则的话，绿茶的寒性可能会刺激肠胃，让身体更加不舒服。严重的话，还可能引起宫寒痛经。

4.怀孕人群

女人怀孕之后，不是不能喝茶，而是要尽量少喝茶。6大茶类中，绿茶的刺激性最强，茶性也最偏寒。正常人饮用可能不会有什么问题，但怀孕的女士应该选择少喝，以免刺激身体，引发不必要的麻烦。

如果怀孕之后想喝茶，可以选择少放茶叶或者改喝温性茶叶，尽量以淡茶为主。这样的话茶叶中的咖啡碱含量就会降低，会减轻怀孕妇女的心肾负担，减轻身体对各种营养物质吸收的阻碍。不管是对大人，还是对肚子里的孩子，少喝茶都有好处。

5.肠胃消化不适人群

前面讲过，人有9种体质。而事实上，每一个人的身体素质都不一样，有的很强壮，消化能力强，有的很瘦弱，消化能力差。对于那些脾胃功能不佳的人群而言，应该选择少喝绿茶。

至于原因，同样是因为绿茶中的茶多酚和咖啡碱含量较高，尤其是后期粗老茶叶，对肠胃存在一定的刺激作用，影响肠胃的消化吸收，可能会带来身体不适症状。