​台湾盛产的水果有哪些(台湾9种特色水果)

台湾盛产的水果有哪些(台湾9种特色水果)

台湾地处热带亚热带地区，有充足的阳光和雨水，极好的自然条件给许多作物生长提供不错的条件。素有“水果之乡”的美称，台湾水果是最为中国大陆百姓熟知的台湾食品之一，其出众的口感及高超的品质受到许多人的喜爱。

今天，小编就带大家看看台湾特色水果。

一、 解暑止渴，消食止泻的凤梨

凤梨、菠萝，傻傻分不清，有可以分清的朋友麻烦告诉果儿方法

凤梨果皮没有一般菠萝那么粗糙，削去皮后，没有一般菠萝上面的孔，果面细致光滑，肉质比菠萝细腻，基本没涩味，水分充足。

吃过菠萝咕唠肉吗？

含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。

二、 食疗解热、宁心安神的莲雾

这红色太正了！

有多少朋友知道莲雾呢？这果子不仅名字有意境，味道也很奇特呢。

莲雾粉红色居多，以果脐展开，果色深红或暗红，果皮完整为佳。台湾人把它视为消暑解渴的佳果，它淡淡的甜味中带着微微的酸味，有一股苹果的清香，食用后齿颊留香。

像精致的礼物，舍不得吃

三、 帮助消化、养颜美容的青枣

绿油油的果子

台湾所产的青枣，营养丰富，脆甜可口，被人们称为“维生素丸”。由于其果形优美，又具有香梨、红枣、苹果等风味，在台湾当地有“热带小苹果”之称。

吃了一个还不够

台湾青枣中粗蛋白为2.63%, 粗脂肪为1.25%, 粗纤维为1.08%, 含有的15种氨基酸中, 有6种为人体必需氨基酸, 此外还含有丰富的Ca、Mg、Fe、Mg、Cu、Mn及VC、VB1、VB2、胡萝卜素和黄酮类等营养物质。

四、 吸脂肪，降血脂的杨桃

小时候我们爱吃杨桃仅仅因为它能切成五角形

杨桃估计是台湾人民和海南人民最喜欢的夏季水果之一。杨桃水分很多，人们最喜欢把它切成五角形，蘸取细盐，酸咸适中，夏日凉食之一。

不过小编不敢多吃，小编吃不得酸果

杨桃内含糖类、苹果酸、草酸、柠檬酸及维生素以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

五、 强健骨骼、增强免疫力的释迦

小编最喜欢吃的果子之一

释迦又叫番荔枝、佛头果。果实成熟时呈淡绿黄色。味略甜，奶黄油色或乳白色，呈乳蛋糕状，并具芳香，鲜食香甜，风味甚佳。

你好，来个番荔枝吧！

番荔枝果肉组织营养成分有：水，可溶性固形物，脂肪，矿物质，碳水化合物，钙，磷，铁，有机酸，维生素C，蛋白质等很多人体所需的物质。

六、 药用价值高的芭乐

虽然番石榴有籽，但完全不影响口感

芭乐又叫番石榴。果实圆形，颜色乳青至乳白，稍带红点，极其漂亮，人见人爱，花见花开，皮薄，果肉淡黄色，柔软多汁，味甜无籽，果实处暑前成熟。芭乐是台湾土生土长的水果之一，同样时首屈一指的减肥水果。

你一块，我一块，排排坐，吃果果

番石榴富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其高。另外还有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分以及果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

七、 防癌、抗癌的芒果

你看这形状，像不像······

在台湾，芒果分为爱文芒果、金煌芒果、凯特芒果等几种。其中爱文芒果是最受人们欢迎的芒果品种，果实呈长卵形，果肉橙黄柔软，多汁，纤维细，口味甘甜。

扭一扭果皮，果肉九弹起来了！

芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

八、 富含膳食纤维的柳丁

万颗橙中一点软

台湾柳丁以皮薄、糖度高及水分多而闻名。研究表明，柳橙在绿皮阶段，果肉中富含许多价值丰富的营养素，营养成分极高。

“老板，三个橙子多少钱？”

柳丁含大量维生素C、葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

九、 保护肝脏的鳄梨

鳄梨是小编减肥食谱之一，没跑了

鳄梨是继番石榴、番荔枝，台湾一大特色水果，由台南县麻豆镇特产，它口感绵密细致，有着淡淡的香味，果实中含有丰富的蛋白质，营养价值高。在台湾人眼中，鳄梨是他们的“幸福果”，食用鳄梨，可以止咳、化痰、清燥。

好吃吃吃吃吃吃吃！

富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓冲作用。富含维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤、防晒与保健作用。