​为何产后掉发严重(产后脱发严重怎么办)

为何产后掉发严重(产后脱发严重怎么办)

产后掉发西医的说法是跟身体的激素水平有关，这是生产后雌激素下降，因为怀孕期间雌激素增多，应该掉的没有掉，等到生了宝宝雌激素下降自然就会出现掉发。而中医的说法就是气血不足所致，一部分是孕前身体差、高龄、还有怀宝宝、生宝宝的过程中会消耗宝妈们大量气血和能量。加上生了宝宝后的生活规律改变，又担心照顾不好宝宝，以及奶水不好和平繁的喂奶，休息不好等原因，致使精神紧张所以出现的掉发现象。宝妈们产后并不会长期掉发，一般会有4～6个月时间的掉落期。只要平时注意调养不要过分紧张会很快恢复的。

那怎样预防掉发呢？

1、首先要明白产后脱发属于正常生理现象，半年后逐渐恢复。

2、注意休息放松心情。

3、月子期间产妇汗水多要保持头皮的卫生，不用天天洗但也不能十天半月不洗，可根据气侯酌情考虑清洗。

4、洗头时不要用劲抠抓洗，而是用指腹刺激头皮清洗。

5、根据发质使用洗发产品及护发产品。

6、洗头洗澡最好不要同时进行，对产妇不利。

7、洗完用吸水巾吸干后，用吹风机吹头发而不是吹头皮。

8、有条件每天按摩头皮5分钟。

9、月子期及哺乳期注意营养搭配，特别是哺乳期的膳食，多食动植物蛋白质、蔬菜、水果、坚果及微量原素的补充。

10、孕期至哺乳期间每天细细咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一个和一勺慢慢吞咽。

11、月子期恶露干净可考虑食疗补气血，及哺乳期间的食疗不要忽略。

产后掉发，我觉得大部分产妇都遇到过这种情况。其实产后掉发并不可怕，在我看来是一个很正常的生理现象。

其实在怀孕的过程中，我们这几个月可能一根头发都没有掉。这个现象我们可能并没注意到，这事对我们来说是好的，所以很多人觉得理所应当。但是产后三个月左右，很多人开始出现掉发的情况，经常是满身、满床的都是，引起心理上的不舒服，有很多人觉得不能接受。其实这是因为怀孕过程中积攒的那些头发，现在经过身体代谢，出现掉发现象，过一段时间，自然会好的。

所以，在产后出现掉发情况的时候，我们不要太焦虑，保持一份愉快的心情，很快就能缓解啦！