​运动前要不要卸防晒

运动前要不要卸防晒

运动前最好卸掉防晒霜，如果是户外运动的话，尽量避免强烈的阳光，这样会晒伤皮肤，一般运动的最佳时间是在早晨5点和晚上8点左右，保持素颜的状态运动就可以，因为防晒霜里面含有化学成分，运动的时候容易造成毛孔堵塞。

防晒霜起到防晒的作用，它可以阻隔紫外线，防止皮肤晒伤，但是防晒霜里面含有二氧化钛、氧化锌等成分，所以在运动之前尽量不要涂抹防晒霜，因为防晒霜容易堵塞毛孔，令皮肤变得粗糙，如果你在剧烈的阳光下进行运动，那么防晒霜是起不到作用的。

大家在运动之前，最好将脸部上的彩妆用卸妆水卸掉，然后使用洗面奶清洗干净，可以适当给脸部涂抹些水乳，因为运动的时候会让肌肤流失大量的水分，涂抹水乳让皮肤保持湿润的状态。如果是油性皮肤，直接涂抹水乳就可以了，不用涂抹面霜。

运动的时候，尽量避免阳光直射，可以选择晨跑，时间大约在5点~6点，也可以选择在晚上跑步，时间在7点~9点，或者可以是室内运动，比如去健身房使用跑步机跑步。