​孩子吃饭慢怎么办 孩子吃饭太慢怎么办？收好这份整治饭渣计划

孩子吃饭慢怎么办 孩子吃饭太慢怎么办？收好这份整治饭渣计划

生活中，有的孩子吃饭速度特别慢，一顿饭吃下来要花一两小时。为什么孩子吃饭总是慢吞吞的呢？家长又该怎么帮助孩子改掉这个坏习惯呢？今天小编给大家说一说，快来看看吧。

孩子吃饭慢的常见原因

1.内在原因

孩子吃饭慢，有可能是生病、肠胃不适或牙齿不好造成。日常生活中，家长要注意观察孩子身体是否有异常，如果有，应及时带他去医院就医。

2.外在原因

排除内在原因后，孩子吃饭慢有可能是零食吃的太多、饭菜不合口味导致。

纠正孩子吃饭慢的习惯，家长要怎么做？

想要帮助孩子纠正吃饭慢的习惯，家长平时可以从以下几个方面入手：

1.创造愉快的用餐环境

吃饭时，父母可以放一些轻松舒缓的音乐，让孩子保持心情愉快。另外，吃饭时家长千万不要批评孩子，以免让他情绪紧张，影响食欲，出现吃饭慢的问题。

2.不要给孩子盛太多饭

和大人相比，孩子的饭量相对较小，家长不要一次给盛太多饭。饭盛太多有可能会给孩子带来心理压力，使他们觉得自己吃不完，导致吃饭时间变长。

3.合理安排孩子用餐时间

在吃饭前，不要给孩子吃零食或是其它食物，并跟孩子说清楚吃饭时间以及收餐时间。等收餐时间到了，就立即把饭菜撤回。爸爸妈妈这样做几次，宝宝自然而然会乖乖吃饭，不再拖延。

4.通过奖励帮孩子养成好习惯

家长可以通过鼓励表扬等方式，引导和帮助孩子改变吃饭慢的坏习惯。比如，家长可以告诉孩子，在规定时间内把饭吃完会有一定的奖励，孩子听到有奖励，自然就有动力啦。请注意，奖励的具体内容要合适，可以是孩子喜欢的玩具或图书等。

5.带孩子多运动

家长要经常带孩子运动，孩子体力消耗大自然胃口大开，吃饭速度就会变快，不会磨磨蹭蹭。

正常情况下，孩子吃饭时间应控制在半小时左右。有的家长看到孩子吃的慢，就会立马给他们喂饭，其实，这样做不利于孩子养成良好的进餐习惯。大家不妨按照上面方法试试看，就能帮孩子养成正确的饮食习惯哦~