​成熟和可爱都具备的女生（成熟中透出一股俏皮可爱）

成熟和可爱都具备的女生（成熟中透出一股俏皮可爱）

波姐语录：国民闺女欧阳娜娜，一身性感黑西装出席活动，展现迷人大长腿。无论是年轻女孩还是年纪稍大的女人，都想让自己拥有魔鬼身材，对于我们普通人来说这似乎是个很难实现的梦想，但对于明星来说好像是易如反掌。事实并不是这样，只是明星比我们付出的努力更多而已，多做些运动，你也可以拥有明星那样的身材，瑜伽是一个不错的选择。

欧阳娜娜今年只有19岁，却成了家喻户晓的超级女星，她之所以能万众瞩目，凭借的是她的逆天颜值和炸裂演技以及一副无敌好身材。颜值自然不必多说，年轻也是资本，但她的好身材就该引起其他各个年龄段的女性的重视了，这样的好身材绝非偶然，一定是长期坚持锻炼的结果。

欧阳娜娜因为年纪较小，在人们心目中一直是甜美可人的小可爱形象。现今她出席活动时却走起了成熟性感路线，瞬间吸引了无数眼球，也引得观众不禁为她的无敌好身材点赞。欧阳娜娜一身黑色西装，使整个人看起来精致干练，气场强大难以抑制，黑色短裤使黑西装的成熟中透出一股俏皮可爱。

西装外套的收腰设计，将她的S形曲线完美勾勒出来，腰部平滑没有一丝赘肉。另外收腰设计也将腿部视觉效果拉长，使视觉感受腿长两米，名副其实的长腿女神。她的短裤下露出她修长白皙的大长腿，皮肤光滑，不愧是花季少女。一双黑色恨天高，将她整个人的身高比例拉长，更显成熟气场。

欧阳娜娜的妆容也一改往日的少女淡妆，转向精致高冷的成熟浓妆，果然是百变小仙女，任何造型都可以轻松驾驭。她V领西装将她的深陷的锁骨露出，让人们对她的好身材有了更清晰的认识，她的颈部曲线颀长，正是人们常说的天鹅颈。这样精致美丽的女孩怎么能让人不羡慕呢？

欧阳娜娜颜值极高是众所周知的，这也是她走上演艺道路的必备条件。可是万万么想到她的身材也是女孩子中的极品，用“肤白貌美大长腿“来形容她再合适不过了。女孩子颜值高是天生的或者可以通过后天整容得到，但身材却是实实在在自己的，你怎么对待它，它就会给你怎样的回报。多做些运动锻炼，尤其是瑜伽运动，你也可以成为别人羡慕的那一个。

Look1：瑜伽助你练出修长美腿

如果你是高个子女生，你会有很多优势，体现在各个方面，甚至是找工作的过程中，想要拥有修长美腿并不难，以下几个瑜伽体式多加练习就可以了。

双腿并拢站立，腿部向前倾斜，身体向后弯曲，胸部与地面平行，双臂伸直，贴于两耳侧，双手贴合墙面。

双腿分开一腿长的距离，脚掌贴合地面，脚尖向内倾斜，身体向下弯曲，尽量向墙体靠近，双臂弯曲，大臂与小臂垂直，双手抓住双脚尖。

弓字步站立，右腿在前，左腿在后，左腿弯曲，脚尖点地，小腿与地面平行，身体尽量向后弯曲，两臂伸直放于两大腿侧。

Look2：瑜伽助你拥有平坦小腹

当今社会，人们由于工作原因，长期坐着办公导致小腹突出，想尽一切办法使它在穿衣的时候可以不被看到，却不能根治，多做以下瑜伽体式，平坦小腹不是梦。

双腿弯曲，脚背绷直，脚尖点地，身体向后瓦努起，眼睛看向墙面，双臂伸直，五指分开，指尖指向脚后跟，两手支撑地面。

双腿盘起，座机哦啊后跟抵住右大腿根部，右脚放于左小腿前方，身体坐正坐直，两臂弯曲，两臂和两手自然放于两膝盖上。

右腿伸直支撑地面，身体向前倾斜，向后抬起左腿弯曲，两臂向后弯曲，置于耳朵两侧，双手抓住左脚尖。

Look3：瑜伽助你提升整体气质

运动的种类有很多，对女孩子来说最好的选择是瑜伽，因为瑜伽不仅能帮助女孩子瘦身，还能帮助女孩子提升气质，以下几个瑜伽体式多加练习，有助于提升气质。

趴于地面，双腿向上弯曲，脚背绷直，上身向上抬起向后弯曲，双臂伸直，双手呈碗状支撑地面，头部尽量向后与两脚尖接触。

双脚脚掌贴合地面，双腿伸直，双腿向后倾斜，身体向后弯曲，双臂伸直，五指分开，指尖指向脚后跟，双手支撑地面。

右腿在前，左腿在后弓字步站立，右脚掌贴合地面，左脚掌脚尖点地，身体向后弯曲，双臂伸直贴于两耳侧，双臂伸直尽量向后延伸。

身材是女人的第二张名片，如果你的颜值不够高的话，可以让身材成为你的加分项目，拥有好身材也不是难事，只要你勤加练习瑜伽，一切都可以实现。