​抽烟喝酒有什么好处?(抽烟喝酒的坏处有哪些)

抽烟喝酒有什么好处?(抽烟喝酒的坏处有哪些)

【2017.12.9本题正文文字：611】

对酒当歌，人生几何！喝酒当然有好处，不然也不会延绵几千年，纵横全世界。

酒作为一种文化，显示着各国的风情。人逢喜事要喝酒庆祝；人在伤心事，痛苦时也会借酒消愁。喝酒可以助兴，诗兴大发；喝酒可以壮胆，借酒说出难言之隐；朋友相聚要有酒，朋友小别也要以酒来辞行。天气冷了，喝点酒取取暖，天气热了喝点啤酒爽爽口，就连国家在招待外宾时也会用招待酒宴，总之，酒，离不开我们的生活。

但这并不表示酒就对我们身体有益。

酒，唯有肝脏可以代谢，所以，酒，对肝脏伤害最大。一次喝大酒相当于一次急性肝炎。所以饮酒不易多，不能过量。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人每天饮酒：男不超25克（酒精的量），女不超过15克（酒精的量）。拿50度白酒来说，男性1两酒为宜，女性半两酒为宜；拿啤酒来说，男性每天1瓶为宜，女性半瓶即可。

另外，下列特殊人群不易饮酒：

1.婴幼儿、儿童、青少年：因其各器官发育尚不完善，酒精会对其构成损伤，导致其注意力、记忆力、学习能力下降，思维变得迟缓；

2.孕妇、乳母：会影响胎儿的脑发育，导致胎儿畸形；

3.酒精过敏者，微量的酒精可能会导致其头晕、恶心、出冷汗等不良症状。

4.特殊职业者，如司机、机台操作工、或需要注意专注的工作，长期饮酒可能丧失动作的协调性和稳定性，可能会造成不良后果

5.某些疾病患者，如血脂异常、胰腺炎、肝脏疾病等。血尿酸高的人不宜大量喝啤酒，否则有痛风的风险。

6.肥胖、减肥的人不易饮酒。酒精是纯能量的食物，1克酒精的能量为7大卡，远高于米饭、瘦肉的能量，仅次于脂肪。

副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训部讲师 王兴国营养师特训班四期班主任 科普营养原创作者）

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