​为什么便秘会引起口臭(便秘会不会导致口臭)

为什么便秘会引起口臭(便秘会不会导致口臭)

很多人都有口臭问题，其中便秘就是导致的口臭的原因之一。便秘会导致粪便在肠道长期堆积排不出去，粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，如果粪便不能及时排出体外，臭味就会反流到口腔，发生口臭。

想要治疗便秘引起的口臭，还需要从根本上治疗便秘：

1、便秘是当今人们的常见问题，主要原因之一就是饮食不合理，纠正不良饮食习惯，可以预防或缓解便秘。饮食中药避免过量进食高油高糖饮食，并且多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果、杂粮，辛辣刺激、油腻的食物要少吃。

2、运动量减少也是容易引起便秘的原因，建议大家饭后都适当运动，如饭后半小时散步，运动可以增加肠道蠕动，有助于排便。

3、很多人喜欢用甜饮料代替白开水，甜饮料摄入过多，甜饮料摄入过多会影响肠道菌群的平衡，容易引起便秘问题。建议大家都养成多喝白开水的习惯，喝水有助于刺激胃结肠反射，增加肠道蠕动，软化大便，有助于排便。

4、养成喝奶的习惯，尤其是酸奶，酸奶中具有益生菌，益生菌有助于调节肠道菌群平衡，可以预防或者缓解便秘。

5、腹部按摩可以治疗便秘，大家可以根据自己的时间，饭后30分钟，进行腹部环形按摩，每次按摩5-10分钟。

6、养成定时排便的习惯，可以在晨起后无论是否有便意，都定时上厕所，有助于产生排便反射，预防便秘。

7、对于顽固性长期便秘，需要在医生的指导下选择药物治疗。

口臭和便秘有一定的关联，便秘可以引起口臭，但口臭不一定全是因为便秘，所以一定要找准了原因再解决问题。但是无论是口臭还是便秘都是胃肠功能紊乱引起的，肠道内有了毒素，会通过口腔散发出来，就产生了口臭，采取以下方法可以改善。

1、养成每天刷牙的好习惯，清洁口腔。

2、办公桌上放几包肠活力茶，经常饮用，调整胃肠功能，可从根本上解决。

3、养成按时排便的好习惯，有利于肠道毒素的排出。

4、多喝康而福火麻番石榴茶改善便秘好了，口臭自然也会没有