​懒人甩脂机真的有用吗？五方面着手为你解答

懒人甩脂机真的有用吗？五方面着手为你解答

近年来，市场上除了吃的减肥产品，还有一种不用运动，只需站在上面，随机器高低频振动，就可以减肥的减肥器械，下面我们一起来看看这种甩脂机是否真的有用。

一、问：什么是懒人甩脂机？

答：懒人甩脂机是一种减肥的仪器，它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪，每天您只需使用5-10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗。

二、问：懒人甩脂机的原理是什么？

答：甩脂机的工作原理很简单，通电后机器开始各种模式的抖动，人站上去会跟着运动，号称就能燃烧脂肪，达到减肥的目的。

三、问：懒人甩脂机有用吗？

答：1、国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示，所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。因为脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。

2、北京体育大学运动康复系教授王正珍也表示，靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。》》》揭秘甩脂机减肥的副作用

（图片ID：9796020，懒人甩脂机）

四、问：懒人甩脂机能达到减肥效果吗？

答：专家介绍，人体想要燃烧脂肪，需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动，而且需要达到一定的心率。很明显甩脂机并不符合上面的要求，因此燃烧脂肪的效果非常有限，只是欺骗消费者的虚假宣传而已。

五、问：懒人甩脂机有什么危害？

答：长期使用懒人甩脂机进行剧烈运动，可能引发“振动病”。据了解，甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。

总之，减肥是没有捷径的，“管住嘴，迈开腿”才是减肥的根本，希望本文内容能帮到您。