​世界男性健康日

世界男性健康日

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10月28日是世界男性健康日，也是我国开展的第24个“男性健康日”宣传活动，旨在提高公众对男性健康问题的认识，倡导健康的生活方式，预防和控制男性疾病。

国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20%-40%以上）、各种性功能障碍、不育、心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、焦虑、抑郁、失眠、疲劳综合征、肥胖综合征等发病率明显增加。由于从事工作压力及患病风险更高，全世界范围内男性的平均寿命比女性小2-3岁。这些危害男性健康的现状已引起国际卫生组织的高度重视。

西安市中医医院男性病科主任医师李晓阳表示，男性应该更加重视自己的健康，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。同时，改变不良生活习惯，积极参与体育运动、均衡饮食、戒烟限酒、保持良好的心态。

患病人群趋于年轻化

男性健康问题除了内科疾病外，性与生殖功能的各种异常情况是一大特殊疾病谱。男性相对女性更容易在心脏病、肺病、糖尿病、肝病、肾病、心理疾病等基础上出现性功能与生殖系统疾病。这些问题不仅影响男性的生活质量，并不断地严重威胁到男性的身心健康及家庭幸福，还可能造成严重的健康后果。

李晓阳介绍，近年来，男科患者数量明显增加，疾病的复杂性也在加重。更为值得关注的是，患者的年龄层正在逐渐趋于年轻化。

李晓阳详细解释说，男科病大部分都是性与生殖相关的问题，本应该是成年后才能发现的事情，但随着性普及以及各种污染的加重，导致很多男性在没有成年之前就过早接触到相关的信息，性开化太早，心理成熟太晚，自控能力极低，社会成熟婚育年龄延迟，成年以后会出现很多问题。

在城市化生活的模式下，当今青年男性呈现出两种状况，一是对自己性的欲望选择其它的宣泄方式，在生活中和女性相处时缺少两性交往正常的把控能力，心向往之却身不能至，随后逃避和女性交往；另一种是过早地、过多地接触到女性，过于满足自己的欲望，对女性失去兴趣。30岁左右时，雄性激素趋于稳定，生活压力逐步增大，身体机能过早减退，导致在两性生活时出现性欲低下、阳痿、性功能不佳等情况，甚至会影响一生。

心理问题是男性疾病的放大器

生理上的疾病并不可怕，但大部分患者生理方面出现问题时，容易胡思乱想，或是被网络上的谣言所误解，以至于出现了很严重的心理问题，从而导致生理问题不断加重。

同时，家庭方面的错误观念以及女性不太了解男性问题，给予男性过大的压力，也会导致男性问题进一步复杂化。

“有纯粹的男性心理疾病，但几乎没有纯粹的男性生理疾病。因为男性生理出现问题，必然会伴随相应的心理问题。”李晓阳说，当今社会对性知识的普及还远远不够，并且错误的信息太多，使得人们很容易被误导，我们很大一部分工作都是在和这些错误的观念作斗争。

心理健康是治疗效果的倍增器。对于已经出现健康问题的男性，李晓阳强调，要保持情绪稳定，不要慌乱，以防止疾病的进一步恶化，及时到正规的医院咨询医生，了解所患疾病的真相，选择造成危害最小的治疗方式，找到问题的根源所在，掌握相关的健康知识，身心同调，男女同治，从而尽早脱离苦海。

保持健康生活习惯 做好疾病预防工作

吸烟、饮酒、熬夜、手淫、久坐是男性健康的五大“杀手”。吸烟不仅会导致肺癌，还会对心血管系统造成严重伤害，增加心脏病和中风的风险。而且，吸烟还会影响男性的性功能，导致勃起功能障碍。

过量饮酒则会对肝脏造成严重伤害，甚至可能导致肝硬化和肝癌。此外，酒精还会影响男性的精子质量，降低生育能力。

针对这些问题，李晓阳表示，避风寒、慎起居、畅情志、调饮食是预防疾病的四大要素，并特别强调戒烟限酒的重要性，认为这是保持身体健康的重要一环。

此外，他还建议保持良好的作息习惯，避免熬夜；控制手淫次数，避免过度；避免长时间久坐，定期起身活动；保持健康的饮食结构和生活方式，真正实现以预防为主，减少疾病隐患。

最后，李晓阳呼吁，尽管男性健康问题已经在社会上引起了一定的关注，但这种关注并未达到应有的程度。当前，男性健康问题以及其所引发的社会问题正在日益加剧，这无疑给我们敲响了警钟。

“我们必须再次提高对男性健康问题的重视程度，以期能够有效地解决这一问题。男性自身要更加关注自己的身体健康，家庭和社会也应该给予男性更多的支持和关爱，帮助他们克服健康问题，重返健康的生活轨道。”李晓阳说。（记者 袁晨 视频 王珂珂 实习生 孙珩骞）