​苏打水大揭秘！痛风患者应该选择哪一款？

苏打水大揭秘！痛风患者应该选择哪一款？

很多痛风患者被建议要多喝苏打水，但你是否真正了解“苏打水”？顾名思义，苏打水就是含有苏打的水。苏打在化学中可分为苏打（NA2CO3）和小苏打（NaHCO3）两种，市面上制作和销售的苏打水主要以小苏打为主。

很多人购买苏打水，是因为苏打水具有弱碱性，可以碱化尿液，适合痛风患者饮用，实在想喝奶茶的时候不妨来杯苏打水。苏打水确实有碱化尿液的作用但是比较有限，不能代替药物治疗，患者不能自行停药。今天先来教大家怎么选择市面上售卖的苏打水。

选苏打水看配料表

市场所售的苏打水有些配料表中明确标注有“碳酸氢钠”字样，才是痛风患者该选择的苏打水。市面上，还有些并不含有“碳酸氢钠”的苏打水，这种“苏打水”只是在纯化的饮用水中压入二氧化碳。因此在购买时，一定要注意看标签配料表中是有“碳酸氢钠”这四个字。

另外，在一些苏打水饮料中含有蔗糖，不建议痛风患者选择含有蔗糖、果糖糖浆的苏打水，果糖在体内的分解会直接产生尿酸，增加了内源性尿酸的来源，同时果糖又会减少肾尿酸排泄，进一步造成体内尿酸升高。

自制苏打水更实惠

如果希望更经济实惠，小伙伴们不妨自制苏打水。先去超市购买食用小苏打粉。购买时一定要注意是小苏打而不是苏打。取2～3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。如果觉得口感不太好，可加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀。

苏打水能治痛风？

碳酸氢钠的确有一些碱化尿液的作用，但由于苏打水里碳酸氢钠的量其实非常的少，相比于临床上碳酸氢钠的使用剂量一般是 0.5～1克，每日口服三次的用量，苏打水最多只是一个辅助作用，不要耽误吃药。

喜欢苏打水的痛风朋友可以适当喝，不喜欢的朋友也没必要强迫自己，白开水其实是最好的选择。苏打水虽然适合痛风患者饮用，但是有利有弊。因为它含有钠盐，可能增加肾脏的负担，形成高血压。痛风并发高血压、心血管疾病的人，饮用苏打水要适可而止，每天不能超过500-800毫升。长期饮用苏打水，应定期检测尿液的pH值，如果超过7，表示尿液过碱，容易形成草酸钙等肾脏结石。