一起涨姿势｜暖宝宝贴哪最暖最安全？使用暖宝宝你必须知道的常识

作者：郭静微 主治医师 佳木斯市中心医院皮肤科

在冷得很复杂的中国南北方，抵御严寒我们是有绝招的，除了暖气，还有各种暖宝宝。暖宝宝已经成为了日常生活中的必备品，特别是在寒风凛冽，数九寒天东北的冬天，这简直就是随身携带的「小太阳」。

既然暖宝宝这么神奇，那么暖宝宝是怎么发热的呢？暖宝宝贴在哪里才最暖，最安全呢？下面我带大家了解下我们常用的暖宝宝。

暖宝宝如何发热的呢？

暖宝宝能发热，主要是因为暖宝宝包里含有的发热材料，这些材料是由铁粉、活性炭、蛭石和无机盐等合成的聚合物，当打开塑料包装袋后，空气就会通过袋子上面的小孔孔渗入到里面，在小袋子中开始了发热的化学反应，也就开启了产热的过程。小孔孔越多，产热越快，暖宝宝的发热温度一般持续在60℃-70℃之间，发热持续时间为6-8小时，后期温度降低也可持续到 12 小时左右。

虽然暖宝宝是低温热源，但如果使用不当，或者不是国家质量标准下生产的暖宝宝，依然会出现危险的。暖宝宝持续发热温度在65℃左右，时间久了，局部贴合紧密，不透气，容易形成「低温烫伤」。

什么是低温烫伤呢？

低温烫伤在我们日常生活中还是比较常见的一种现象。低温烫伤的定义是指身体长时间接触高于45℃的低热物体所引起的慢性烫伤，这种低温烫伤就像温水煮青蛙一样，让人不知不觉中被灼伤。所以在用暖宝宝的时候，一定要注意正确使用方法，注意千万不能直接接触皮肤。

那么暖宝宝贴在哪里最暖呢？

1.颈椎

暖宝宝贴在颈椎位置，能温暖全身。

2.腰背部

畏寒的人可贴在后腰处。这些位置皮肤相对来说厚一些，不易引起低温烫伤，位置平整，利于贴贴，还能温暖全身，还可缓解腰酸背痛等不适感。

3.腹部

这是我们最常贴的位置，特别是在月经期的女生，贴在小腹部会特别舒服。因为子宫正好在小腹部的位置，贴在这个位置，可以温暖子宫，让肚肚局部热乎乎的，促进血液循环，可以缓解宫寒导致的流血不畅，还可以温暖全身，但注意不能直接贴在皮肤上面。

4.足底

暖宝宝足贴贴在脚底板位置，可以驱寒保暖，促进人体微循环，对末梢循环不好经常出现冻疮的人来说，是再适合不过的啦。

5.其他位置

比如关节位置，根据个人需求也是可以贴的。

在使用暖宝宝的时候要注意哪些呢？

暖宝宝虽然热源温度低，温度在60℃-70℃，但在人体皮肤局部作用较长时间，不透气，引起水蒸气不能蒸发，有可能引起低温烫伤，或刺痛、痒、红等不适症状，所以在应用的时候还是要小心谨慎的。因此用暖宝宝的时候要特别注意：

1.不要直接将暖宝宝贴于皮肤上，最好隔层衣物，比如内衣内裤外面会更安全；2.不要和其他具有产热保暖设备同时使用，避免同时加热，热量大，散热不好出现烫伤；3.不要在晚上睡觉时使用，避免睡眠太深，翻身压到时间长引起烫伤；4.用暖宝宝过程中，1个小时左右揭开透透气再继续贴敷；5.随时注意观察局部皮肤状况，如有痛痒等不适立即取下；6.平时不用时，将暖宝宝置于儿童够不到的地方；7.不要撕开暖宝宝的内袋，以避免其中的发热材料渗漏，进入眼睛或口中；若不慎接触到眼睛应立即用大量清水冲洗并就医；若误食应立即催吐并就医。

哪类人群不适合用暖宝宝呢?

虽然暖宝宝很实用，但也不是适合所有人使用的。

1.孕妇及备孕妇女：这类人群不用，以免持续产热，导致孕妇腹部温度过高，胎儿不适感，出现其他危险情况。

2.婴幼儿、儿童等：孩子太小，皮肤比较薄嫩，不能表达自己的情感，容易发生烫伤。

3.末梢神经感觉不敏感的老年人、糖尿病者、脉管炎者等感觉迟钝者：容易出现烫伤却没有知觉，这样更容易引起严重的烫伤才被发觉。

温馨提醒：

一旦出现低温烫伤，千万不要使用偏方、牙膏、大酱等，以免进一步加重烫伤和感染，需要去医院烧伤科进一步就诊。（编辑：周小鹿）

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作者：郭静微，主治医师，佳木斯市中心医院皮肤科

参考资料：

[1]吴东凯,韩树森.低热烧伤的临床特点及治疗[J].辽宁医学院学报,2009,(1).

[2]蒋辉,殷坤勇,李延光,等.暖宝宝致低温烧伤[J].华西医学,2012(27):1382-1383

[3]佚名.使用暖宝宝的注意事项[J].健康生活,2014:54.