​十大补肾肉类食物排行榜：食用鳝鱼补肾又可祛风湿

十大补肾肉类食物排行榜：食用鳝鱼补肾又可祛风湿

正所谓人无完人，无论是在哪个方面都没有完美无缺的人存在。有的女性对自己的脸蛋不满意，通过化妆来掩盖瑕疵。而有的男性对自己私生活方面不太满意，想要通过食疗的方式来改善。小编盘点了十大补肾肉类食物排行榜，快来了解一下。

十大补肾肉类食物排行榜

黄鳝（评分：89） 羊肉（评分：88） 鸽肉（评分：87） 虾（评分：86） 鲤鱼（评分：85） 鸭肉（评分：83） 甲鱼（评分：82） 乌鸡（评分：81） 鲳鱼（评分：80） 驴肉（评分：78）

1、黄鳝

黄鳝广泛的分布在亚洲东部和周围一些大大小小的岛屿。它在我国各地也均有养殖，以其肉厚而鲜嫩、刺少、味道鲜美而受到许多人的喜爱。小暑前后的黄鳝是最肥美的时候，有一句话叫“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝的营养价值极高，并且还有一定的药用价值，如祛风湿、补肝肾、治虚损等。

2、羊肉

羊肉被称为冬令补品，因为食用羊肉可以祛风寒，还可以治疗体虚怕冷、风寒咳嗽、肾亏阳痿、气血两亏等等病况。但是因为羊肉总是带有一股羊膻味，不是很受人喜欢，但是其实在烹调的过程中加入一些料酒、生姜、甘草便可以去除膻味。

3、鸽肉

有一句古话说得好，叫做“一鸽胜九鸡”。这句话直接道明了鸽子的营养价值有多高。鸽子肉中除了含有高蛋白、低脂肪之外，还富含许多我们人体的必需氨基酸。食用鸽子可以补充多种营养物质，还有壮体补肾、祛风解毒等保健功效。

4、虾

虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质，而且肥嫩鲜美，无腥无骨，老少咸宜。虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效。

5、鲤鱼

鲤鱼既能补气又能补血。鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效。

6、鸭肉

鸭肉是一种滋阴清补的食品。鸭肉有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用

7、甲鱼

无论是身体虚弱，还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。

8、乌鸡

乌鸡吃起来的口感非常细嫩，同时还有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用。

9、鲳鱼

鲳鱼刺少肉厚，富含营养。鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效。

10、驴肉

驴肉味道鲜美，营养丰富，补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效。